来年のJSB(ジャンピング ストレッチング ボード)のコースに向けてセッション受講中〜。

股関節から動かす…腹筋使わないと戻れない💦…脇のコネクション…
頭の中では理解できるんですけど〜🥹

翌日『腹』の付く腹筋全て筋肉痛ぅ。
お年頃の皆んなが気になる二の腕の振袖あたりも嬉しい筋肉痛ぅ(笑)

セッション中はあたかも遊園地でアトラクションに乗っているかのような声だしちゃったりしてますが楽しんでます😅

大騒ぎしつつも終わると体が整っているのがジャイロトニックの醍醐味👍

私のスタジオではジャイロトニックの木製マシンULTIMA Revealでセッションを行っています。
こちらもユニークなマシンで、手でハンドルを回したり、足にストラップをつけて動きながら体を隅々まで繋げる・整える・鍛える、なんでもござれです😉

姿勢を整えたい、動ける体を作りたい、運動不足をなんとかしたいなど、何か気になる事があれば是非トライしていただきたいエクササイズです！😊👍

#ジャイロトニック®︎
#ジャイロキネシス®︎
#五反田ミューズエトワール