【何から始める？】

整えることから始まって、
整えるところに戻る。

4月のスタートシーズンから2ヶ月。
最近そんなことをよく考えます。

歪んだ身体で動けば、
思うような成果は出にくい。

身体も心も整わないまま始めるダイエットは、
続かなかったり、無理をしやすかったりする。

バレエでも、
バリエーションなど同じ方向の動きを繰り返していると、
少しずつ身体や筋肉のバランスが崩れてくることがあります。

だからこそ、

整えてから始めるのもいい。
頑張った後に、戻って整えるのもいい。

どちらも大切。

あなたは
「始める前に整える派」？
それとも
「頑張った後に整える派」？

#ジャイロトニック®︎
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