木曜日夜のバレエ基礎・初級のオ...
2023/02/11
ブログ
コアマッスルを鍛えてテクニック向上
デスクワークで体のこりにお悩みの方、ダンサーやアスリートの方などにピラティスがおすすめです。五反田でダンス教室を運営しボディコンディショニングをいたします。自分では鍛えづらい骨盤底筋や腹横筋、腹横筋や多裂筋などのコアマッスルを鍛えることで筋力の衰えを予防し、パフォーマンスの向上を助けます。
2023/02/11
2023/02/03
2023/01/26
2023/01/18
2023/01/11
2023/01/04
体を痛めている方、けがをしているバレエダンサーやアスリートの方、より美しい体作りをしたい方などはピラティスを始めませんか。五反田でダンス教室を運営しボディコンディショニングの指導をいたします。呼吸を感じながら体のコアとなる筋肉を鍛えて心の体のバランスを整えて心身の向上を図ります。ベッドに横になってできるよう考案されたエクササイズでリハビリにも効果的です。バランス感覚を養いパフォーマンスの向上も期待できます。
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