五反田のバレエ教室で体幹を鍛えるピラティス | しなやかな体作り

デスクワークで体のこりが気になる方、ストレスを抱えている方などに無理のない体力作りを指導いたします。五反田でダンス教室を運営し、ボディコンディショニングをいたします。ベッドの上でリハビリができるよう考案されたピラティスはハードな筋トレとは違い、精神を整えながらコアマッスルを鍛えていきます。ニューヨークシティバレエのダンサーたちがこのメソッドでけがからの復帰を果たし、たちまち多くのアスリートやサーカス団などにも広まっていったといわれているエクササイズをぜひ日々の習慣に取り入れませんか。

パソコンを長時間利用する方、ダンスやスポーツをされている方、運動が苦手な方、シニアの方など、コアマッスルを鍛えて体力低下の予防やパフォーマンスの向上にピラティスを取り入れてみませんか。五反田でダンス教室を運営し、体幹を鍛え、精神のバランスを整えるボディコンディショニングをいたします。自分ではなかなか鍛えづらい骨盤底筋や横隔膜、腹横筋、多裂筋などのインナーマッスルをベテラン講師の指導で無理なく強化します。初心者の方が安心して受けられるバレエとコンディショニングを一緒にしたクラスもございます。