火曜日ヨガクラスに劇団四季時代の仲間が体験に来てくれました♪　　　　　　　　　　　

とっても素敵な歌姫で、どこまでも届く美しい歌声の持ち主。ヨガとの相性もバッチリだったようです(^-^)v
日頃から自分の体の声を聞き体のコンディションをニュートラルに整えることは、職種限らずどなたにも大切なこと。

さや香先生、先輩2人に囲まれても余裕のショット(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私はこの後ちょっと自主トレ。とはいえ、身にならない程度できりあげます(笑) ほんの少し筋肉のスイッチを入れてあげることでかなり体が楽になるので私はそれぐらいがちょうどいい(^-^)
自分のペースを知ることも大切なのです。

マットにひいてあるタオルはマットに引くためのもの。頂き物ですがサラサラして快適です✨

sakura

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