五反田のバレエ教室によるヨガレッスン | 自分の体とじっくり向き合う

運動が苦手な方や体を痛めている方、バレエのテクニック向上のため補助強化したい方など、心身のバランスを整えるヨガエクササイズをしませんか。五反田でダンス教室を運営し、ヨガのレッスンをいたします。体をゆっくり動かし、全身の筋肉を使うポーズをとりながら呼吸を意識することで精神が安定し、心と体のバランスが整います。体が発するサインを聞けるようになることで、体の疲れや固さなど客観的に見つめ、体のコンロトールや体調管理が上手くできるようになります。プッシュするだけでなく体の調整はとても大切です。

骨折や捻挫、肉離れなどダンサーによくあるけがには、痛めていない部分の筋力をキープさせ、復帰時にできるだけブランクを作らないようなリハビリが大切です。五反田でバレエ教室を運営し、ヨガのレッスンをいたします。呼吸を意識しながらゆっくりと全身の筋肉を使ったポーズを取ることで筋力の衰えを予防すると、新陳代謝が高まります。そして自律神経が安定して心と体のバランスが整ってきます。ボディコンディショニングを取り入れて、体が発する声を聞きながら自分を労ることで、さらなる成長が望めるでしょう。