五反田のバレエ教室ならミューズ エトワール | ヨガ・ピラティス

骨のアライメントがゆがむことで筋肉に負担が掛かり、ますます体がゆがんでしまいます。呼吸を感じながらインナーマッスルを強化することで筋肉が骨をしっかりと支えて正しい姿勢を保つことができます。アライメントを整えることはバレエでは基本です。ヨガやピラティスはコアの強化とともに自律神経のバランスを整え、落ち着いて体の声に耳を傾けることができるようになるでしょう。

グループレッスンではカバーしきれない見落とされがちな部分も、プライベートレッスンならしっかりカバーできます。一人一人骨格・筋力・体力・得意・不得意全て異なりますから、プライベートレッスンで本当に自分に合った自分のためだけの充実した時間を過ごしてください。また、ヨガ・ピラティスではセミプライベートでの受講も可能です。