呼吸をじっくり感じながら体を整える
YOGA・PILATES
骨のアライメントがゆがむことで筋肉に負担が掛かり、ますます体がゆがんでしまいます。呼吸を感じながらインナーマッスルを強化することで筋肉が骨をしっかりと支えて正しい姿勢を保つことができます。アライメントを整えることはバレエでは基本です。ヨガやピラティスはコアの強化とともに自律神経のバランスを整え、落ち着いて体の声に耳を傾けることができるようになるでしょう。
ヨガインストラクター Sayaka (小野さや香)
(火)
am11:00〜12:00
ピラティスインストラクター 蒼矢朋季
(金)
am11:00〜12:00
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